สวัสดีค่ะ มาเจอกันอีกแล้ว หลังจากเจ้าของบล็อกไปศึกษาวิธีลดน้ำหนักมามากมายจนปวดเฮด วันนี้ก็เลยอยากจะนำความรู้ กับบทความอาหารสุดฮิตที่ไม่ควรทานมาแชร์ค่ะ
อาหารสุดฮิตที่ควรเลี่ยง
1.ข้าวมันไก่ 596 แคลอรี่
ของโปรดใครหลายๆคนเลยนะคะเนี่ย เจ้าของบล็อกเองก็แสนจะชอบ แต่แคลอรี่ที่เกินบรรยายนี่สิคะ กุมขมับกันเลยที่เดียว
2.ข้าวไข่เจียว 470 แคลอรี่
อาหารหากินง่ายอีก1อย่าง แคลอรี่เกิน300อีกแน่ะ อาหารหากินง่ายแต่แคลอรี่นี่ไม่ง่ายเลยค่ะ
3.ข้าวราดกะเพราไก่/หมูไข่ดาว 590 แคลอรี่
รู้สึกว่าจะเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับทุกวัยนะคะเนี่ย แต่คนลดน้ำหนักอย่างเราๆไม่เลี่ยงไม่ได้แล้วละค่ะ
4.ข้าวผัดอเมริกัน 650 เเคลอรี่
หรูขึ้นมาอีกนิดกับข้าวผัดอเมริกันค่ะ แคลอรี่ชวนเศร้าจริงๆ
5.ข้าวขาหมู 436 แคลอรี่
ส่วนมากคนลดน้ำหนักเขาจะพยายามเลี่ยงไม่ทานกันใช่มั้ยคะ แต่แคลอรี่น้อยกว่าอาหารด้านบนอีกแน่ะ
6.ข้าวหมกไก่ 534 แคลอรี่
เจ้าของบล็อกชอบมากมายค่ะอาหารจานนี้ แคลอรี่ใช่ย่อยนะเนี่ย...
7.ข้าวผัดหมู/ไก่ 557 แคลอรี่
อาหารเบสิคๆอีกแล้วค่ะ แคลอรี่ไม่ง่ายอีกแล้ว...
8.ข้าวหมูแดง 541 แคลอรี่
อาหารสุดโปรดของใครหลายๆคนแน่ๆค่ะ เห็นแคลอรี่แล้วคงต้องอดใจ
9.ข้าวหน้าเป็ด 400 แคลอรี่
จานนี้ก็ไม่น้อยหน้าใครค่ะ กินได้แต่อย่ามากเนอะ
10.ข้าวผัดปู/กุ้ง 530 แคลอรี่
แคลอรี่น้อยกว่าข้าวผัดหมู/ไก่ มานิดค่ะ
เห็นแต่ละอย่างแล้วเหนื่อยใจนิดๆมั้ยคะ แต่ไม่ต้องห่วงค่ะอาหารที่อร่อยไม่มีแคลอรี่ก็มีค่ะ ผักชนิดตางๆก็เป็นอีกทางเลือก ยังไงก็ต้องให้ร่างกายได้รับแป้งสาลีครบถ้วน เพราะฉะนั้นลดได้แต่ห้ามอดข้าวกันนะคะ
